Jak czytać nuty: Podstawowe informacje dla osób zaczynających naukę gry na instrumencie.
Bez ustanku przyrastające tempo życia nie ma korzystnego wpływu na tężyznę fizyczną. Notoryczny pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące i odpowiedzialne zadania i nieustanny brak czasu dla siebie to aktualnie zwyczajność. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu, przygnębiają a kiedy trwają zbyt długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie można w następstwie tego lekceważyć bólów głowy i częstych przeziębień i poczucia zmęczenia tylko każdego dnia wygospodarować czas na odpoczynek. Chwila na relaks jest dobra tuż po pracy, w przerwie między zajęciami lub wieczorem, kiedy wykonało się już wszelkie zadania. W czasie tym należy odłożyć na bok wszystkie obowiązki, przestać myśleć o przeszkodach i zająć się wyłącznie sobą. Wypoczynek nie jest kosztowny, lecz ma nieoceniony i niezmiernie korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu można udać się do kina lub też na koncert, pójść do parku na spacer lub też na pływalnię. Wolno też spędzić ten czas w domowym zaciszu. Właściwe rezultaty przynosi słuchanie ulubionej muzyki, lektura interesującej książki, relaksująca kąpiel bądź wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej.
1. Artykuł
2. Portfolio
3. FAQ
4. Wskazówki
5. Porady