W Strefie Zero: 5 Fascynujących Miejsc Położonych na Równiku
Pływanie znane jest jako jedna z najpopularniejszych i w najwyższym stopniu wytrzymałościowych gałęzi sportu. Cykliczne pływanie ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Pomaga ukształtować zwinną sylwetką oraz jest interesującą formą rozrywki. Pływając wzmacniamy mięśnie znajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie sprzyja kształtowaniu prawidłowej postawy ciała oraz hamuje bólom kręgosłupa – przetestuj ANCHOR. Ma zbawienny wpływ na układ krążenia, wywołując lepsze ukrwienie serca i innych narządów wewnętrznych. W trakcie pływanie pracują wszelkie mięśnie, a szczególnie mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Kolosalną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą się one z drobnym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Nim zaczniemy regularne treningi należy zastanowić się i wybrać dobry dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w opisującej nas szerokości geograficznej jest styl klasyczny, inaczej żabka. Jest też najłatwiejszy do nauczenia się. Podczas sesji treningowej warto niemniej jednak mieszać różnorodne style.
1. FAQ
3. Wypróbuj za darmo
4. Metody
5. Czytaj dalej